Gør motion til en del af arbejdsdagen
Som de fleste ved, er bevægelse og motion vigtigt for os, da det giver mere overskud. Det kan dog være svært at finde tiden, da arbejdstimerne fylder mere og mere i det moderne liv. Derfor kan manglende motion med fordel opnås i kontorlokalerne. Udover at nedsætte risikoen for arbejdsskader, vil dine medarbejdere blive gladere og mere effektive. Hvordan kan motion implementeres? Der er flere måder, hvorpå der kan inddrages motion til kontoret. Her vil der blot blive nævnt nogle ideer til inspiration. Da en lang stillesiddende arbejdsdag kan beskadige nakke, skuldre og ryg, er det vigtigt, at man sidder godt og sidder i en god arbejdsposition. Det kan være en fordel ofte at skifte denne position. For at sætte gang i leddene og gøre disse mere fleksible kan du med fordel lave forskellige strækøvelser. Disse kan nemt laves samtidig med, at du arbejder. Det du kan gøre er at strække nakken både frem, tilbage og … Læs Mere